APP tập Gym, tập thể dụng ngay tại nhà mà hiệu quả còn miễn phí

Bạn muốn sở hữu thân hình đẹp và sức khỏe tốt trong mỗi ngày cuộc sống. Bạn không muốn tới phòng tập gym mà lại thích tập tại nhà. vậy hãy cùng mình hiểu qua app tập Gym đặc sắc này nhé.

Seven – 7 phút tập thể dục

Seven là một trong những app tập gym tại nhà giúp bạn có được 7 phút mỗi ngày tập thể dục hiệu quả mang lại kết quả khá là bất ngờ.

Những điểm nổi bật của Seven – 7 phút tập thể dục:

• Tập luyện nhanh chóng và vui vẻ với hiệu quả chỉ với 7 phút trong mỗi ngày
• Tham gia được cộng đồng rộng lớn khác nhau
• Hơn 200 bài tập khác nhau
• Thấy hiệu quả tức thì sau khi tập luyện
• Giành được những giải thưởng về động viên

Bạn có trải nghiệm được app: Android | IOS

App tập gym tại nhà – Tập Plank

Tập Plank là một trong những ứng dụng trên điện thoại được sử dụng miễn phí giúp các bài tập của bạn được thực hiện trong 5 tới 7 phút mỗi ngày không cần sử dụng các dụng cụ hỗ trợ

Với đầy đủ những cấp độ phù hợp cho nam và nữ theo cấp độ tăng tiến giúp bạn có thể đạt được thân hình đẹp trong 30 ngày.

Điểm nổi bật của Tập – Plank

• Nhiều cấp độ luyện tập phù hợp cho cả nam và nữ
• Đa dạng những động tác tập luyện 5 tới 7 phút mỗi ngày mà không cần tới các dụng cụ
• Thử thách tập luyện và nghỉ ngơi khoa học trong 30 ngày
• Các bài tập hướng dẫn bằng hình ảnh video chi tiết và đếm được thời gian tập luyện
• Theo dõi quá trình tập luyện của bạn hằng ngày.

Tải Tập Plank trên CH Play 

Xem thêm những app khác:

• Phần mềm theo dõi điện thoại Android, IOS tốt nhất hiện nay
• 6 App xoá người nhanh gọn và hiệu quả chẳn khác gì so với phần mềm
• Top 6 app giải toán cao cấp, toán đại học có lời giải đáp chi tiết

App tập Gym tại Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts là một trong những app giúp bạn luyện tập sức khoẻ và lấy được vóc dáng thon gọn của mình mà không cần tới phòng tập gym. Ngoài ra Fat Burning Workouts cung cấp đầy đủ những bài tập từ bụng, chân, tay, toàn thân,… được sử dụng miễn phí.

Ưu điểm của Fat Burning Workouts:

• Đầy những bài tập giảm mỡ bụng chân tay toàn chân
• Tập luyện một cách phù hợp cho tất cả các nam nữ mà không cần dụng cụ tập
• Các bài tập được hướng dẫn qua các video chi tiết
• Nhắc nhở và theo dõi bài tập kế tiếp mỗi ngày
• Kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học trong 30 ngày gần nhất

Tải ngay App Fat Burning Workouts tại: Android | IOS

Home Workout – app tập thể dục

Home Workout là một trong những app giúp bạn có thể tập thể dụng hay tập gym nổi tiếng miễn phí tại nhà mà vô cùng hiệu quả. Các động tác này rất đa dạng công cụ với hướng dẫn chi tiết kết hợp cùng gợi ý cùng chế độ ăn uống khoa học kèm theo mà sớm mang lại hiệu quả mong muốn

Điểm nổi bật trong Home Workout

• Đa dạng tại nhà không cần công cụ tập
• Các động tác thiết kế phù hợp cho nam và nữ
• App còn đề xuất những thực đơn ăn uống hợp lý sao cho hiệu quả
• Hướng dẫn qua các video và ảnh động chi tiết nhất
• Nhắc nhở người tập và ghi lại quá trình tập luyện

Tải ngay Home Workout tại: Android| IOS

Home Workout – No Equipment

Vơi Home Workout – No Equipment việc tập luyện thể dục thể thao của bạn trở nên dễ dàng hơn hẳn. Với những bài tập tổng hợp cho các bộ phận trên cơ thể như: Tập cơ bụng, tay, toàn thân,… cùng những video đặc sắc hướng dẫn chi tiết cùng những cấp độ sắp xếp khoa học nhất phù hợp với người dùng. Ngoài ra bạn còn được sử dụng miễn phí mà không cần tới những dụng cụ tập luyện

Ưu điểm của App Home Workout – No Equipment

• Tổng hợp những bài tập ở các bộ phận khác nhau cho bạn nhiều lựa chọn
• Các bài tập chia làm 3 mức độ khó như: Người mới bắt đầu, người trung bình, nâng cao
• Đặt mục tiêu luyện tập riêng hàng tuần để có được kết quả luyện tập tốt hơn
• Tự động ghi lại quá trình tập luyện lượng Kcal, thời gian tập,..
• Các động tác hướng dẫn đơn giản qua ảnh động và video kèm lời nói chi tiết nhất
• Khám phá thêm các bài tập mới như kéo giãn, giảm đau lương, giảm căng thẳng,…

Tải ngay Home Workout – No Equipment: Android | IOS

Minute Workout App

7 Minute Workout là một trong những ứng dụng tập gym hiệu quả tại nhà giúp bạn có thể giảm cân và lấy lại vóc dáng của mình trong vòng 7 phút mỗi ngày giúp bạn đốt cháy cơ thể. Đặc biệt hơn các bài tập được hướng dẫn từng động tác cụ thể bằng hình ảnh và video cùng bộ đếm thời gian

Điểm nổi bật của Minute Workout APP:

• 7 phút tập luyện giúp bạn lấy lại vóc dáng
• Đề ra thử thách tập luyện giảm cân trong vòng 30 ngày
• Kế hoạch ăn uống hợp lý hiệu quả hỗ trợ giảm cân
• Nhắc nhở và theo dõi những buổi tập của bạn. 
• Động tác chi tiết qua ảnh động và bộ đếm thời gian tập

Tải app tập gym tại nhà: 7 Minute Workout: Android | IOS

App tập thể dụng hàng ngày

Tập thể dục hàng ngày giúp bạn tập kyun cơ bụng tại nhà một các miễn phí không cần tới những dụng cụ hỗ trợ. Với những bài tập liên tục giúp bạn thực hiện trong 42 giờ giúp bạn sớm có được vòng eo thon gọn và săn chắc

Ngoài ra ứng dụng còn nhắc và thông báo giúp bạn nghiêm túc trong quá trình tập luyện giảm cân

Ưu điểm của Tập Thể dụng hàng ngày:

• Các bài tập mỗi ngày một khác nhau
• Có 4 chế động tập luyện từ dễ đến khó
• Theo dõi quá trình bằng cách giảm cân đột lượng calo theo biểu đồng
• hướng dẫn bằng video và hình động minh hoạ
• Tùy chỉnh độ đếm người thời gian của bài tập

Tải ngay app tập thể dụng tại nhà tại: Android

App Giảm cân trong 30 ngày

Ứng dụng giúp bạn giảm được cân trong 30 ngày đầu tiên. Và được thiết kế riêng cho những ai muốn giảm cân an toàn và đặt mình vào quá trình thử thách 30 ngày luyện tập cơ bụng và toàn thân

Cách bài tập đều hướng dẫn chi tiết có những hình minh hoạ giúp người tập đúng cách đúng tư thế.

APP có các cấp độ khác nhau phù hợp với thể lực của người tập. THeo đó bạn chỉ việc tăng cường bài tập mỗi ngày để giảm calo đốt nhiều hơn

QUá trình giảm cân của bạn được thể hiện biểu đồ theo số liệu từ tìa khoản GOogle Fit

Tải APP Giảm cân trong 30 ngày: Android 

App Fitbit Coach

Fitbit Coach là một trong những ứng dụng hướng dẫn bạn tập thể dụng thể hình hiệu quả với hệ thống bài tập đa dạng kèm video hướng dẫn chi tiết. Với các động tác và huấn luyện viên kèm bạn suốt quá trình tập luyện

Ứng dụng này là sự lựa chọn tốt nhất cho ai đang tìm kiếm hay lên kế hoạch giảm cân

Điểm mạnh của ứng dụng Fitbit Coach

• Nhiều chế độ luyện tập cho bạn lựa chọn với vóc dáng cân đối
• ĐỒng bộ hoá các thiết bị khác dễ dàng theo dõi quá trình giảm cân hiệu quả
• Đầy đủ các bài tập cho từng bộ phận của cơ thể
• Hướng dẫn chi tiết kèm với nhạc phát khi luyện tập

Tải ứng dụng Fitbit Coach: windows | IOS

Six Pack in 30 Days – Abs Workout

Six Pack in 30 Days – Abs Workout là một cái tên cuối cùng trong danh sách 10 app tập gym tại nhà mà hiệu quả. Với chương trình 30 ngày giúp bạn có được vóc dáng giúp bạn có những ngày tập luyện chăm chỉ

Với các bài tập khoa học được chia làm 3 cấp độ khác nhau như video hình ảnh cùng những hướng dẫn cụ thể.

Ưu điểm mà Six Pack in 30 Days – Abs Workout mang lại:

• CHế độ tập luyện được chia cấp bậc thành 3 từ dễ tới khó cho mọi người có thể lựa chọn
• LÊn lộ trình 30 ngày tập luyện
• Tập được tại nhà không cần tới các phòng tập
• Các bài tập được hướng dẫn bằng hình ảnh và video kèm việc đếm thời gian tập
• Tự động theo dõi quá trình tập luyện hằng ngày
• Gửi thông báo nhắc nhở tập luyện mỗi ngày

Tải ứng dụng Six Pack in 30 Days – Abs Workout: Android | IOS

Trên đây là 10 app tập gym tại nhà được Ezlasso.com tổng hợp và giới thiệu cho bạn. Hi vọng với 10 app này đã giúp bạn có được 1 vóc dáng săn  chắc. Chúc các bạn thành công